Blog
Een gezonde relatie met eten ontwikkelen
Hoe weet je of je een gezonde relatie met eten ontwikkelt? Ben jij de hele dag bezig met wat je wel en niet mag eten? Heb je een schuldgevoel als je iets hebt gegeten dat je in het hokje 'ongezond' hebt gestopt? Heb je regels over wanneer je mag eten of denk je...
Waarom diëten niet werken
"Dit keer ga ik het echt volhouden"?, ik hoor het vaak. Je begint vol goede moed aan een dieet, volgt de regels precies zoals 'het hoort', maar uiteindelijk val je terug in oude gewoontes. Je voelt je gefrustreerd en denkt 'ik doe iets niet goed'. Maar eigenlijk ligt...
9 tips om de decembermaand gezond door te komen
Het is weer die tijd van het jaar. De tijd van samenkomen, samen vieren, samenzijn. Lange donkere dagen buiten, kaarsjes aan en gezelligheid binnen. Maar ook de tijd van chocoladeletters, kruidnoten, kerstdiners, gourmetten en oliebollen. De maand die bekend staat om...
Waarom je niet altijd moet eten als je honger hebt
Eten heeft meerdere rollen in ons leven. Allereerst is eten een eerste levensbehoefte. Je lichaam heeft brandstof nodig, zoals een auto benzine, om te blijven functioneren. Daarnaast heeft eten ook een emotionele rol. Als we iets te vieren hebben hoort daar iets...
4 tips voor gezonde Paasdagen
Misschien herken je dit wel? Je bent enorm aan het genieten van al het lekkers dat nu eenmaal bij Pasen hoort. Je eet voor je gevoel eigenlijk veel te veel maar toch heb je de hele tijd trek. Je kunt blijven eten en je lijkt geen of maar heel kort een verzadigd gevoel...