Blog

Eten zonder honger en hoe het anders kan

Eten zonder honger en hoe het anders kan

"Ik had nooit problemen met mijn lichaam, maar de laatste tijd zitten mijn broeken steeds strakker. Op zich vind ik dat niet zo erg, maar ik voel me gewoon niet meer lekker in mijn vel. Het meest vermoeiende? Dat ik voor mijn gevoel de hele dag alleen maar met eten...

Een gezonde relatie met eten ontwikkelen

Een gezonde relatie met eten ontwikkelen

Hoe weet je of je een gezonde relatie met eten ontwikkelt? Ben jij de hele dag bezig met wat je wel en niet mag eten? Heb je een schuldgevoel als je iets hebt gegeten dat je in het hokje 'ongezond' hebt gestopt? Heb je regels over wanneer je mag eten of denk je...

Waarom diëten niet werken

Waarom diëten niet werken

Hoe vaak heb je jezelf al horen zeggen: "Dit keer ga ik het echt volhouden"? Je begint vol goede moed aan een dieet, volgt strikt de regels, maar uiteindelijk val je terug in oude gewoontes. Je voelt de frustratie en denkt dat het aan jezelf ligt. Maar de waarheid is...

9 tips om de decembermaand gezond door te komen

9 tips om de decembermaand gezond door te komen

Het is weer die tijd van het jaar. De tijd van samenkomen, samen vieren, samenzijn. Lange donkere dagen buiten, kaarsjes aan en gezelligheid binnen. Maar ook de tijd van chocoladeletters, kruidnoten, kerstdiners, gourmetten en oliebollen. De maand die bekend staat om...

Waarom je niet altijd moet eten als je honger hebt

Waarom je niet altijd moet eten als je honger hebt

Eten heeft meerdere rollen in ons leven. Allereerst is eten een eerste levensbehoefte. Je lichaam heeft brandstof nodig, zoals een auto benzine, om te blijven functioneren. Daarnaast heeft eten ook een emotionele rol. Als we iets te vieren hebben hoort daar iets...

4 tips voor gezonde Paasdagen

4 tips voor gezonde Paasdagen

Misschien herken je dit wel? Je bent enorm aan het genieten van al het lekkers dat nu eenmaal bij Pasen hoort. Je eet voor je gevoel eigenlijk veel te veel maar toch heb je de hele tijd trek. Je kunt blijven eten en je lijkt geen of maar heel kort een verzadigd gevoel...